人人好，我是冯纬田主任。桥本甲状腺炎是一种常见的自己免疫性疾病体育游戏app平台，女性患者占比高达90%以上，中医合计其发病与情志失调、肝郁脾虚、气血不足密切相干。若不足时宝贵，可能发展为甲减，导致疲惫、脱发、怕冷、痴肥等问题。

今天从中医角度共享5个饮食宝贵循序，无用多花一分钱，就能匡助改善甲状腺功能!

一、少吃“发物”，减少炎症

中医合计，桥本患者多属“肝郁脾虚”，而辛辣刺激、浓重食物(如辣椒、烧烤、油炸食物)易助湿生热，加剧免疫缭乱。海带、紫菜等高碘食物也要规模，幸免刺激甲状腺抗体升高。

二、多吃健脾食物，补气养血

脾虚是桥本的要道病机，提倡常吃山药、茯苓、莲子、芡实等健脾食材，可煮粥或煲汤。气血不足者(如面色惨白、乏力)可加入红枣、枸杞、黑芝麻，促进气血生化。

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三、疏肝解郁，调整表情

长期压力大、表情抑郁会加剧肝气郁结，中医推选玫瑰花、陈皮、佛手泡水代茶饮，或多吃绿色蔬菜(如菠菜、芹菜)，匡助疏肝理气，缓解甲状腺应激反映。

四、抗炎饮食，建立肠谈

桥本患者常伴“肠漏”(肠谈通透性加多)，中医提倡幸免牛奶、麸质(小麦成品)，改用小米、糙米、南瓜等易消化主食。宽泛可喝些蒲公英茶或马齿苋汤，清热解毒，减少自己免疫袭击。

五、温补阳气，改善甲减症状

若已出现怕冷、水肿等阳虚症状，可适量食用生姜、肉桂、羊肉(冬季尤宜)，或艾灸关元、足三里穴位，温通经络，栽种甲状腺激素运用率。

桥本甲状腺炎的宝贵需“三分治，七分养”，通过饮食疏肝健脾、调忍让血体育游戏app平台，合营国法作息、规模分解，大批患者能显赫改善抗体水平。

发布于：北京市